¿Qué son las plantillas para pie plano? ¡Funcionales para tu caminar!
Las plantillas para pie plano son piezas planas de material flexible y forma de suela de zapato que se introduce en el interior del calzado. Son un recurso médico especial para las personas que están diagnosticadas con pie plano, que es una condición médica que no permite el pisado adecuado al caminar.
Recordemos que todos nacemos con el pie plano y no es sino hasta los 3 a 4 años que el pie empieza a formar el arco plantar. La grasa presente en el pie y la elasticidad de los ligamentos durante los primeros años de vida hacen que el pie luzca plano.
Cuando los niños empiezan a caminar y su pie tiene contacto con el suelo, la musculatura del pie se va fortaleciendo, desaparece la grasa, disminuye la hipermovilidad articular y se forma el arco plantar.
¿Qué es el pie plano? ¡Atento a las características!
El pie plano es un tipo de patología que se determina cuando la bóveda plantar tiene una altura menor a la habitual. Esto acostumbra también a producir un aumento de la anchura de la zona media del pie como consecuencia de la caída del arco.
Este problema acostumbra a ir acompañado de dolores, pero realizando un buen tratamiento se pude llevar una vida normal. Eso sí, se requiere acudir a un podólogo especialista que te diga qué tipo de pie plano sufres y cuál es el tratamiento que mejor se te adapta.
La pisada normal es tripodal, formando una especie de cúpula, en donde se apoya la punta del pie, el borde externo y el talón. Por esta razón, una de las formas para identificarlo es la huella que deja el niño.
¿Cuáles son los síntomas del pie plano? ¡Específicos!
El pie plano comúnmente no provoca síntomas, pero existen una serie de signos que pueden sugerir su presencia:
- El dolor, cuando se presenta, comúnmente se da en la planta del pie.
- El bebé tarda en caminar hasta después de los 14 ó 16 meses.
- Una vez que el niño camina, desgasta rápido los zapatos.
- Corre con dificultad.
- Tiende a caerse con facilidad.
- Presenta dolor en las pantorrillas, la parte interna de las piernas y el tobillo.
- Calambres en el pie, la pierna y la rodilla.
- Inclinación del talón hacia fuera.
- Puede ser causante de esguinces de tobillo a repetición.
- Cansancio rápido en las actividades físicas.
¿Cuáles son los grados de pie plano? ¡Hay tres grandes!
Para poder adquirir algunas plantillas para pie plano es necesario conocer el nivel de gravedad de la condición médica. Los pies planos se caracterizan por tener una bóveda plantar (puente) menos alta que de costumbre.
Incluso en algunas ocasiones los pies planos carecen de puente por completo. Existen tres grados de pies planos, que son los siguientes:
- Grado 1. Están en el límite de un pie plano y uno normal. A simple vista se observa un pie normal, pero al aplicar peso puede verse que el arco se aplana un poco más.
- Grado 2. Además de un puente más plano de lo normal se produce una desviación lateral del talón, además de un desplazamiento de cargas en la zona medial del pie.
- Pie plano de grado 3. Además de todo lo anterior, se puede ver que hay sobrecarga en el primer metatarso, como en la primera cuña. Esto hace que se produzca una reversión del antepié.
¿Cuáles son los tipos de pie plano? ¡Ojo con tus plantillas para pie plano!
Existen dos variedades, que se presentan a continuación:
- Pie plano flexible: que hasta cierto punto se considera normal.
- Pie plano rígido: que amerita iniciar tratamiento al ser diagnosticado.
En el pie plano flexible, el arco plantar desaparece cuando el pie entra en contacto con el suelo. Se caracteriza por ser un pie con una estructura esquelética normal, pero con hipermovilidad articular.
Cuando el niño está en bipedestación y su peso recae sobre el pie, el puente o arco plantar se hunde y el talón se desvía hacia afuera.
Es el tipo de pie plano más frecuente y se considera normal durante los primeros años de vida. Comúnmente el pie plano flexible desaparece en la adolescencia.
En el pie plano rígido existen uniones anómalas entre los huesos del pie. Esto provoca que el arco plantar se hunda y el talón se desvía en valgo. Cuando el niño se coloca en puntilla, el arco plantar no se forma por la unión de los huesos que bloquea la movilidad.
Existen dos variedades de pie plano rígido: una en donde los huesos astrágalo y calcáneo se unen y la otra donde el calcáneo se une de forma anómala al escafoides.
¿Qué tipo de tratamiento se necesita con las plantillas para pie plano? ¡Consúltalo con tu médico!
Si tienes diagnosticado pie plano y estás en búsqueda de un tratamiento efectivo para que funcionen tus plantillas para pie plano, las opciones son las siguientes:
- Tratamiento no quirúrgico
- Tratamiento quirúrgico
- El tratamiento no quirúrgico de la etapa 1 y 2 del pie plano adquirido en adultos puede tener éxito.
- Uso de zapatos cómodos.
- Modificación de la actividad para evitar la sobrecarga y promover el fortalecimiento y alineación del soporte. Ejercicios para pie plano
- Pérdida de peso.
- Utilización de plantillas ortopédicas personalizadas para sostener el arco longitudinal medial que brinda comodidad y estabilidad al caminar.
- Si el tendón tibial posterior se encuentra bien, una serie de ejercicios de fortalecimiento puede tener éxito. En las etapas 1 o 2 esto puede ser combinado con una tobillera y plantillas ortopédicas.
Para el tratamiento no quirúrgico se deben perseguir las siguientes características:
Si la solución se encuentra únicamente en el tratamiento quirúrgico, se comprenden las siguientes opciones:
- El tratamiento quirúrgico se sugiere para aquellos pacientes en etapas 3 o 4, o que tienen una disfunción superior y han fracasado con el tratamiento conservador.
- Transplante de otro tendón para ayudar a la función del tendón tibial posterior (por lo general se trasplanta el flexor largo del dedo gordo).
- La restauración de la forma y la alineación del pie. Esto realinea la carga al centro del tobillo.
Los principios del tratamiento quirúrgico son los siguientes:
¿Qué tipo de complicación tiene el tratamiento de pie plano? ¡El cuidado es fundamental!
La recuperación de la cirugía depende de la combinación particular de los procedimientos que se realizan.
Sin embargo, si el corte y el reposicionamiento de los huesos o la fusión de las articulaciones se requiere, (normalmente se requieren) una recuperación típica sería toma de 4-6 meses para lograr gran parte de la recuperación, y 12-18 meses antes de que alcancen su punto de mejora máxima. Se pueden encontrar las siguientes complicaciones:
- Problemas en la cicatrización de la herida
- Infección
- El fracaso para curar el hueso (no unión) que se ha cortado o articulaciones que se han unido
- Trombosis venosa profunda
- Embolia pulmonar
- Lesión neurológica
- Lesión vascular
- El dolor y la deformidad continúan
¿Cuáles son las funciones de las plantillas para pie plano? ¡Importantísimas para tu salud!
Las plantillas para pies planos son la mejor solución para aliviar los síntomas de las personas que padecen este problema.
Todos los adultos a los que se les diagnostica pies planos necesitarán plantillas para pies planos. Con el uso de este tipo de plantillas a medida es posible minimizar los síntomas y llevar una vida normal, sin dolor.
En cambio, en el caso de los niños, habrá que esperar a que cumplan cuatro años para usar plantillas para pies planos personalizadas, que modifican los ejes de alineación del pie para que los músculos cumplan de forma correcta con su función. Tratar los pies planos a esta edad es más eficaz, porque las estructuras del cuerpo están más blandas y resultan más fáciles de corregir.
¿Qué tipos de beneficios tiene el uso de plantillas para pie plano? ¡Checa las ventajas!
Las plantillas trabajan de forma muy beneficiosa en personas con pies planos, entre otras cosas mejora la forma de caminar y la calidad de vida en general. Algunas de las ventajas de usar plantillas para pies planos son las siguientes:
- Más comodidad al caminar
- Mejor apoyo del pie durante la marcha
- Equilibran el peso
- Estabilizan el pie y amortiguan la pisada
- Descargan la tensión que se acumula en la fascia plantar
Previenen lesiones en la práctica deportiva y en trabajos en los que es necesario estar mucho tiempo de pie (recuerda la importancia de usar calzado deportivo adecuado)
Ofrecen una compensación en la pisada, en la zona de la bóveda plantar
Reducen dolores de pies, rodillas, caderas y espalda, al mejorar la postura del cuerpo.
De esta manera, las plantillas para pie plano se vuelven aditamentos muy importantes para la salud de personas que cuentan con esta característica médica en sus pies. Es fundamental que revises cada uno de los puntos para que las plantillas te funcionen y otorguen mejoría para tu cuerpo. En Miprotesisdepierna.mx encuentra las mejores plantillas para pie plano.